Новосибирцы с недосыпом чаще болеют COVID-19 — российский невролог

0 0

Новосибирцы с недосыпом чаще болеют COVID-19 — российский невролог

Некачественный сон влияет на появление респираторных вирусных заболеваний и негативно сказывается на работе мозга.

Правильный режим сна может снизить риск заражения коронавирусом, сообщила невролог-сомнолог Елена Царёва в эфире радио Sputnik.

Человек должен спать не менее восьми часов в сутки. Если отводить для этого меньше времени, то риск заразиться респираторными вирусными заболеваниями увеличивается.

«Проходило исследование, где сравнивали количество больничных у людей, которые недосыпали, с теми, кто нормально спал. Выяснилось, количество первых значительно больше среди тех, кто чаще и тяжелее болеет», — отметила эксперт.

В условиях пандемии она рекомендует избегать бессонных ночей, так как от этого зависит иммунитет.

Напомним, ранее сообщили, что в 72 регионах России могут ввести локдаун из-за всплеска заражённых. Новосибирск не исключение.

Подпишитесь на нас «ВКонтакте» и получайте новости первыми.

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

одиннадцать + 14 =