Расслабляемся с помощью йоги

0 0

Расслабляемся с помощью йоги

Рассказываем о пользе йоги для нашего организма.

Что такое йога на самом деле и как правильно ей заниматься, разбираемся вместе с Константином Пантелеевым — тренером по йоге с 15-летним опытом и медицинским образованием, владельцем йога-студии "Митра".

— Если мы говорим об опорно-двигательном аппарате, то у многих наблюдается остеохондроз — болит спина и шея. Начиная заниматься йогой, человек уже через две недели чувствует улучшение. Но при условии корректной практики. Бывает, что нужно потратить месяца два, — рассказал Константин Пантелеев. — Большая часть упражнений в йоге направлена на успокоение.

Какую пользу организму несут занятия йогой и почему ей нужно заниматься регулярно, смотрите в видео.

Ранее "Омск Здесь" опытный тренер по йоге Константин Пантелеев показал упражнения по йоге и поделился советами для новичков.

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

два × три =